家庭でスパ!ミストサウナとオーバーヘッドシャワーで極上のバスタイムを!

「サウナの温かさに包まれ癒されたい」と思ったら、ジムや銭湯、温泉に行くしかなく、毎日となかなか行けないですよね。

今の時期は特に、密閉空間で人と会うのは避けたいと考える人も多いかもしれません。

最近では、こうした理由もあり”自宅スパ”をを堪能するために浴室をリフォームする人が増えているんです。

バスルームで過ごす極上の時間はママ世代を中心に忙しい毎日を送っている女性へ魅力的な浴室空間を提供してくれることでしょう。

そこで今回は、快適に過ごすためのバスルーム作りにおすすめの、ミストサウナとオーバーヘッドシャワーについてご紹介します。

ミストサウナとは

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ミストサウナとは、浴室内に霧状の水滴を充満させ、体を芯からあたためてくれる空間のことです。

大きく分けると、目に見えない超微粒子のマイクロミストと、細かい霧状のスプラッシュミストの2種類があります。

マイクロミストの特徴は、ミストが非常に細かく、高湿度でも濡れにくいということ。

読書やテレビを楽しみながら、ミストサウナを長時間楽しむことが可能です。

一方、スプラッシュミストはマイクロミストに比べて水滴が大きいため、ミストを浴びながら心地よい刺激を受けることができます。短時間で汗をかきたいときはスプラッシュミストを使用しましょう。

ミストサウナと普通のサウナの違いとは

 

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サウナは大きく分けて「乾式」「湿式」の2種類に分けることができます。

一般的に、銭湯や温泉などに採用されてあるサウナは、「乾式」のドライサウナ。

室内の温度は70~100度、湿度は10%~15%と、高温かつ低湿度なのが特徴です。

一方でミストサウナは「湿式」に分類され、低温かつ高湿度となっています。

浴室の温度は約40度、湿度は90%~100%と高めです。

ミストサウナのメリット

 

 

 

1. 発汗作用がある

ミストサウナは普通の入浴に比べると、約2倍の汗をかくと言われています。

発汗することで新陳代謝が活発になり、毛穴ケアに効果的です。

 

 

 

 

2. 短時間で体が温まる

短時間で体が温まる、というのもミストサウナのメリットです。

ミストサウナ浴は体の芯まで温めることができます。

そのため、入浴時間が十分に取れない日などにも最適です。

 

 

 

 

3. 美肌効果が期待できる

ミストサウナは保湿効果が高いため、美肌効果が期待できます。

ミストサウナの室温は40度程度と体温より少し高い温度設定となっており、肌が柔らかくなって水分が浸透しやすいというメリットがあります。

 

 

 

 

4. 体への負担が少ない

低温、高湿度のミストサウナは体に与える負担を最小限に抑えてくれます。

そのため、冬の寒い時期でもヒートショックなどの心配が要りません。

血圧や脈拍への影響も少なく済むため、健康にも良いとされています。

 

 

 

 

5. 浴室で洗濯物が乾せる

「衣類乾燥機能」をつければ、浴室で洗濯物を乾かすことも可能です。

天候を気にせずに、浴室内でカラッと洗濯物を乾かせるのは嬉しいですよね。

特に花粉の季節や、梅雨の季節などは、洗濯物を外に干せずに室内干しせざるを得ない人も多いかもしれません。

また、「浴室乾燥機能」が完備されているものもあり、浴室がスピーディに乾くので、カビ抑制効果まで期待できるんです。

毎日の家事も負担が大きいお風呂掃除も、時短化が実現できるなんて、知れば知るほど魅力がアップしますね。

ミストサウナのデメリット

 

 

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多くのメリットを持つミストサウナですが、実はデメリットも存在しています。

 

 

1.衛生面

ミストサウナのデメリットといえば、まずは衛生面といっても過言ではありません。

ミストサウナを使用すると、浴室全体の湿度が高くなってカビが生えやすくなります。

カビの発生を抑制するに、浴室の換気を良くする、浴室内の水分をタオルで拭く、といったメンテナンスを忘れずに行う必要があります。

 

 

 

 

2.費用

ミストサウナを動かすのに必要な電気やガスの料金と、浴室の乾燥のための電気料金がかかります。

1日30分使うとしたら、1ヶ月で1,500~2,000円ほど電気料金、ガス料金が高くなるということもデメリットの一つです。

オーバーヘッドシャワーとは

次に、オーバーヘッドシャワーについてご紹介します。

そもそもオーバーヘッドシャワーはどのようなものか知っていますか?

オーバーヘッドシャワーとは、名前の通り、頭の上方に固定されたシャワーのことを言います。

手で動かす一般的なシャワーよりもヘッド部分の面積が広く、さらに高い位置に設置してあるため、オーバーヘッドシャワーならではの効果が期待できます。

オーバーヘッドシャワーのメリット

 

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オーバーヘッドシャワーのメリットはどのようなものがあるのでしょうか。

 

 

1. 入浴したのと同じくらい体が温まる

「シャワーヘッドが大きくなっただけで、そんなに変わるの?」と思うかもしれませんが、ハンドシャワーのように局部的にお湯が当たるのではなく、全身でシャワーを浴びることにより、高い保温効果が期待できます。

 

 

 

 

2. マッサージのような効果がある

さらに、シャワーにはたくさんの空気が含まれているため、お湯が柔らかくリラックス効果も得られます。

シャワーヘッドの種類によっては、打たせ湯のように使うこともできるため、マッサージのような効果を感じることもできます。

デスクワークをしている人や、子育て中の主婦にもおすすめです。

 

 

 

 

3. 湯量が豊富で保温効果がある

オーバーヘッドシャワーを導入する最大のメリットは、豊富な湯量による保温効果。

ハンドシャワーはどれだけ高い位置に設置したとしても、お湯の広がりに限界があり、湯量もそれほど多くはありませんよね。

オーバーヘッドシャワーは表面積が大きいため、全身を素早く温めることが可能です。

 

 

 

 

4. 両手を使える

ハンドシャワーも固定すれば両手が自由になりますが、シャワー面積が狭いため頭や体を動かす必要があります。

気になるところを洗い流そうとすると、どうしても手で持ってシャワーを当てることになってしまいますよね。

オーバーヘッドシャワーでは、体全体を覆うようにシャワーが広がるため、手に持つことなく体をしっかりと洗い流すことが可能です。

オーバーヘッドシャワーのデメリット

 

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魅力的なメリットの多いオーバーヘッドシャワーですが、いくつかのデメリットもあります。

採用してから後悔しないためにも、デメリットについて把握しておきましょう。

 

 

 

1. 高い場所にあるためメンテナンスが大変

オーバーヘッドシャワーは高い場所に設置されているため、日々のメンテナンスが難しいというデメリットがあります。

手で届かない場合は、掃除をするために台座などを利用する必要がありますが、浴室は滑りやすい場所でもあるため、最新の注意が必要です。

 

 

 

 

2. 身長によって感じられる効果が変わる

ハンドシャワーは自分で自由にシャワー位置を設定できますが、オーバーヘッドシャワーはシャワーヘッドが固定されています。

天井に十分な高さがあるお風呂であれば、シャワーヘッドを高く設置することも可能ですが、天井が低い場合は、設置するメリットを感じないというデメリットがあります。

そのため、背の高い人と低い人とでは得られる効果が変わります。

背の高い人は、シャワーヘッドまでの距離が短いため、あまり心地良さを感じられないという点も覚えておきましょう。

ホームエステで憧れの自宅スパを楽しめるほか、毎日の終わりをより快適に過ごすことができます。

 

 

まとめ

 

 

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一日の疲れを癒した後は、しっかりとした睡眠がとれそうです。

心身をリフレッシュできる空間を、ぜひご自宅でも取り入れてみてください。

 

 

 

 

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